الي عندها خبرة بالريجيم تساعدني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عملت ريجيم وحابة اعرف اذا كان صحي ولا لا

الفطور بيضة مسلوقة مع ربع رغيف خبز اسمر مع كوبين ماء

الغداء دجاج اول لحم اوسمك مسلوق او مشوي مع سلطة

العشاء فواكه

مع شرب 10 اكواب ماء

ورياضة نصف ساعة

واعشاب مسهلة

وهاذا الريجيم يتكرر يوميا مع العلم انا بحيل مرتاحة عليه وملتزمة فيه واول ثلاثة ايام نقص وزني كيلوغرام

بس حبيت اتطمن اذا كان صحي ولا لا ولكم جزبل الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
\
حبيبتي

شوفي رجيمي من دكتورة تغديه

موجود باليوميتاتي وموجود بالانظمة رجيم

1500 سعره حراريه

وان شاء الله ينفعك وينزل وزنك دار

مشكورة اخت دمروال

انا اول ما دخلت الموقع اول شي قريته هو تجربتك وفرحتلك كتير

ان شالله برجع اشوفه

اتوقع رجيمك حلووو لانه مشتمل على جميع العناصر الغذائيه المهمه للجسم

بس الاعشاب المسهله لا انصحك فيها لانه تطرد السوائل المهمه من الجسم

شكرا اخت كندا عالنصيحة ما كنت عارفة هالشي

انا كنت اشربها يوميا
بس راح اشربها مرة بالاسبوع

حبيتي

البروتين ماتخلطين معه نشويات انا عندي خبره بالرجيم من كثر ماقريت

يعني كلي البيض لحاله مع حلييب والخبز خيه سناك لحاله

واللحم ماتاكلي معه خبز

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.