الي تبي تشاركني رجيمي وتكون جميله تتفضل

اهلين حلوات حياكم الله جان بتشاركوني هالرجيم هالرجيم مو قاسي وتقدرين تاكلين الي يعجبج وبالكميه الي تبين وهو صحي جدا وبشرتكم كمان بتتغير
اول شي طبعا ركض عالسوق ولي ماتقدر تترس العربه تكتفي بلي عندها بالبيت
جهزوه مخابيكم ركض على سبينس او اي مكان يعجبكم
اول ماتوصلين السوبرماركت تروحين عند الفواكه
وتاخذين لج اناناس تفاح كيوي شمام فراوله جريب فروت برتقال ليمون وتوت احمر واسود متوفر عند اسبينس وعنب لاتقولون يمتن العنب ماعليكم على مسؤليتي مابتمتنون وموز وبعدين عند الخضره كرافس ملفوف خس بروكلي فلفل رومي بصل اخضر نعناع بقدونس طماط خيار جزر زيتون اسود وروحي عند الاجبان الطبيعيه خذي جبنه الي تحبينها ويفضل قريش وخذيه جبنت فيلادفيا لايت لبنة لايت روب عادي حليب عادي اولايت مرتديلا بس الي عند الريال يقطعه لج وذره مثلجه وكورن فليكس وحلويات نوعين شوكلاته بدون سكر حق الدايت وذا كان فرجينيا افضل وبسكويت دايجستيف لايت ومربى بدون سكر وعصير بدون سكر بتلاقون العصير والمربى في لولوه ولاتنسون سليس اسمر اوخبز اسمر وعلب تونه حشا ماخلينا شي بس والله يابنات هذا الاكل الصحي ولي مابيزيد وزنج عليه ولي شويشوي بيسد نفسج وبيخليج تشبعين وتتعودين على الااكل الصحي ثقي فيني وشتري لج علبة شاي اخضر وبابونج وذا في اعشاب تحبينها اشتريها بعد واللحوم اشتري دجاج طازج اذا تبين تحبين وذا ماتحبين ترى عادي اشتري سمك وبيض صغير ولي بتمشي وياي تخبرني عشان انزل النظام

بالتوفيق ياعسل00
شدي حيلك00

شكرا على المرور لولولوه وانتي العسل

شكرا حبيبتي ..بس ليش ناسية موضوعك ؟؟ إذا كان ما تبينه اطلبي من المشرفات إنهم يلغونه عشان المنتدى ما يتم ثقيل بدون فائدة و الله كل هاد لصالح المنتى لحتى يظل و نظل أخوات لمدة طويلة ..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.