السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتوره انا فتاه عمري 29سنه وطولي 150 ووزني 83 وفصيلت دمي o+ اعاني من سمنة الارداف والمؤخره والفخوذ بشكل فضيييع وبشع وسمنتي كلها متركزه فيها لاابالغ حينما اقول جسمي بشع اوضح لك انا وجهي ولله الحمد نحيف وكذالك يدي وزنودي وقدماي وخصري وصدري نحيف ولله الحمد اما سمنتي فتتركز كلها في البطن والله العظيم زوجي يقول لي مستهزئا كانك حامل في الشهر التاسع وسمنتي ايظا في الارداف والفخوذ والمؤخره سمنه وبشاعه وترهلات الحمدلله على كل حال 30 كيلو متركز فيها فانا قبل 9سنوات والله العظيم وزني كان 48 اقسم بالله وانا في الثلث الاخير من اليل يمكن ماتصدقي بس هذه الحقيقه وقبل 5شهور تعالجت نفسيا واخذت حبوب نفسيه وزوجي اصبحت عيونه زائغه لاحول ولا قوة الابالله انا سويت رجيمات كثيره وعندي دراجه ولافاد فا الله يخليك دكتوره ابي رجيم وتمارين ولا اي حل اسعفيني الله يخليك ابي رجيم ينزل دهوني المتراكمه لان الريجمات الثانيه تنحف اجزائي النحيفه ابي رجيم ينزل الدهون وهل ينفع اخذ حقن وكم سعرها ولا ايش اسوي اقسم بالله لادعيلك في سجودي يادكتوره فوز الله يوفقك لاتقولي لي اختاري انا اخترت رجيمات كثيره ومانفعتي انا ابي انت تختارين لي الله يوفقك باتعبك معاي معليش تحمليني والله لادعيلك جزاك الله خير
وعليكم السلام والرحمه
حبيبتي
بعض حبوب النفسيه تسبب السمنه وتفتح الشهيه كثيرا
اذا كانت المشكله النفسيه بسيطه وممكن الاستغناء عن الحبوب باذن الطبيب طبعا بيكون افضل لك
بيني وبينك حبيبتي
انتي المفروض تجلسي مع نفسك وتصفي ذهنك وتبدأي من جديد
عنايه صحيه – تغذيه صحيه – محافظه على بال هادئ وباذن الله كل امورك تتحسن مع بدايه السنه الجديده
حددي لنفسك وزن تصلي له
ممكن تذهبي الى اقرب مركز صحي في مدينتك وتبداي العمل مع اخصائيه تغذيه اولاً باول
استمري على التمارين الرياضيه + قللي السعرات الحراريه + اكثر من السلطات + ابتعدي عن السهر والمنبهات مثل القهوه والشاي والكولا
تجنبي السكريات والوجبات السريعه
استيقظي صباحا وابدئي بسنه الرسول بتناول ملعقه عسل مذوبه بربع كوب ماء دافئ
بكل بساطه اعيدي ترتيب حياتك من جديد
حياتك النفسيه والصحيه
لا يوجد شخص في هذا العالم يستطيع مساعدتك اكثر من نفسك انتي
حبيت اذكر انه بعد الرجيم وبعد ماتوصلي للوزن المطلوب اذا فيه اماكن ماخست مثل الارداف يوجد تقنيهاسمها تكسير الدهون عند بعض المراكز الصحيه
بعد كم جلسه بتخف المنطقه كثير ويصير شكل جسمك متناسق
اذا عندك اي استفسار ثاني انا حاضره لك
دعواتك 🙂
شكراً على الرد
يغلق الموضوع
