النجـــــــــــــــــــــــــــدة يا بنات

  • بواسطة

السلام عليكم

اخباركم؟
عساكم بخير؟

انا مشكلتي مشكلة

العام الماضي شهر 5 بديت دايت

وكنت اسوي تمارين خفيفة

وكنت انزل – ماشاء الله تبارك الله – 4 كيلو في الشهر دار

وقفت دايت ووقفت رياضة >>>>>>>غلطة كبيرة دار بشهر 9 والحين انا زايدة 6 كيلو تقريبا

مر شهر وانا مسوية دايت وللاسف مانزلت ولا حتى نص كيلو
دار

شسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ساعدووووووووووووووني……..

ابي انزل الى 68 بسسسسسسسسس يعني 7 كيلو بس

عندنا وعندك خير الله يكون بعونك

حبيبتي اللي صعب عليكي الموضوع لأنك قريبه من المثالي وكل اللي تبغي تنزليها كم كيلو ماشاء الله تبارك الله

عشان كدا لا تضغطي على نفسك

بس نظمي اكلك مع شوية تخفيف ورياضه

وراح تنزلي على مهلك وتضمني ماترجع تاني على خير بإذن الله

ينقل الموضوع للقسم المناسب 🙂

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.