المسقعة المصرية بطريقة صحية وحصرية والطعم ولا احلى

مساء الفل والياسمين
دار داردار

مساء الرشاقة دار يارشيقات

عدنا مع

المسقعة دارالمصرية

بطريقة

صحية جدا

طبق لذيذ لذيذ وصحى وانا متأكدة انه هايعجبكم

بتبصولى كدة ليه دار ايوة مسقعة بطريقة صحية

وعلى فكرة انا بغير فترات الرجيم مش باكل المسقعة غير بالطريقة دى

لأن طعمها بيكون احلى ومافيش زيوت ومابتتعبش البطن خالص

وبطريقة اوكا دار اوكاوبالخطواتدار المصورة

كفاية رغى يا اوكا دار وهاتى المقادير دار

حاضر دار هاسكت

المقادير دار

باذنجان+كوسة +بطاطس+طماطم+2 فلفل حار+زيت زيتون
كمون+ملح+ثوم

الطريقة
اول خطوة

نقطع الباذنجان والكوسة والبطاطس

ونضيفلهم قليل من الملح ونتركهم ساعة ونشطفهم جيد جدا

ونجيب الصاجة وندهنها بقليل من الزيت ونرص فيها الباذنجان

بالشكل دا

دار

ونرش عليه قليل من الزيت

وعلى درجة حرارة 180 ونتركه لحد ما يستوى

نسوى الكوسة والبطاطس والفلفل بنفس الطريقة

وبالطريقة دى مافيش اى زيوت والمسقعة بتكون خفيفة وطعمها احلى من المقليه

ملاحظة

ممكن تعمليها من غير كوسة بس انا مش باكل الكوسة خالص

عشان كدة بعملها بيها بيكون طعمها حلو وبستفيد بفوائدها
ثانى خطوة

نعصر الطماطم ونصفيها ونحطها على النار تتسبك مع ملعقة توم مفرى
وكمون وقليل من الملح

دار

نرص الباذنجان والكوسة والفلفل والبطاطس فى صينية

زى ما واضح فى الصورة
دار

نصب عليها الطماطم المتسبكة

وندخلها الفرن على درجة 160 ومن فوق على درجة وسط

وتقدم ساقعة وممكن تاكليها سخنة

وبالهنا والشفا
دار
دار طعمها جميل جدا دار
دار
وكمان مغذية وصحية دار

دار

اتمنى تجربوها وتعجبكم

ولو عجبتكم الوصفة دار

لا تنسوا التقييم والرد

وليكم احلى بوسة دار
دار

شكرا ليكى حبيبتى شكلها لذيذ ان شاء الله اجربها واقولك بس حبيبتى بتجيبو الاموشانات الحلوة دى منين انا دورت فى المنتدى مش لقياها ياريت تقوليلى
دار

ملوكة طريقتك جميلة وجديدة يسلموا الايادي

وتقبلي تقييمي ياعسل

يسلموووووو يااحلى اوووكــــــــــــــا
وكالعادة مقدر اطلع من الموضوع بدون تقييم لاحلـــــــــى ولا احلـــــــــىدار

تسلم ايديكى ملوكة على

طريقة المسقعة الجديدة…

اول مرة اعرف المكونات دى..

تقبلى مرورى حبيبتى..دار

دار

شوفي أوكا انا أخذت الصحن لأنه منظره شهي جداااااااااااااااااااا
ان شاء الله بجربها لأني بسمع عن المسقعة كثيروحابه ذوقها
تسلم ايدك ياعسل
وتقييم لأوكاااااااااااااااا

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.