اللي وزنها فوق الثمانينن تيجي معي بشرط تكون بفترة الرضاعاة . راح نمشي سوا تاتا تات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بيكم اخوات
الموضوع اني ام وعندي اطفال وبفترة رضاعة
لكني برضوا امراة عايزة تحافظ علي جسمها ولياقتها
فقررت اني بإذن الله تعالي راح اخسس جسدي ولكن تاتا ………. تاتا حتى لا يأثر عليه ولا علي ابني
وراح ابدا من اول يونيو والهدف ما راح يزيد عن 6 كيلو بالشهر اول 3 شهور
مع العلم اني ما بقدر امشي لكن هعوض بالتمارين الرياضية بالبيت
اللي ظروفها تتماثل مع ظروفي تشترك معي
واللي ماراح تشترك يكفي التشجيع :1875cee9:

دار

أنا سأشاركك المشي
فكرة جيدة

يا اهلا وسهلا
يلا مفيش حد تاني
علي العموم معكم حتي اخر مايو دارداردار

انا بدي اشترك بس ابي رجيم قاسي اسوي لاني مره متينه وارضع ولدي وعندي 4 اطفال دار

انتظر الرد الحين بليزززز لاني بروح
انااااام دار بعد شوي بسرعه بليززز

ام فيــــــــــــــــــزوووزدار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.