انا عايزه ابدأ فى ريجيم واجبة كل ساعتين فلو حد جربه يريت يفيدنى و هل هو للاوزان الكبيرة فقط
انا وزنى 69
و طولى 161
ماجربتـــوو ..وماحبيت امر من غير ما أرد
واتمنــى البناات يفيدوونك
بالتوفيـــــق …~
ميرسى على مرورك دلوعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للاسف ماعندي خلفيه للامانه عنه
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
