اللوز يخفف الوزن

  • بواسطة

اللوز يخفف الوزن
اللوز يخفف الوزن
اللوز يخفف الوزن

دار


دار

دار
اللوز يخفف الوزن
دار

ينصح بعض خبراء الصحة أن يضيف مرضى السكري اللوز يومياً
إلى علاجهم الرامي إلى ضبط مستوى السكر في الدم،
مؤكدين أن هذا ينطبق على كلّ من يرغب في نقص وزنه.
ويضبط اللوز الارتفاع الحادّ الذي يليه انخفاض حاد لمستوى السكر في الدم
والذي يحصل عادة بعد تناول الكاربوهايدرايت المكرر
مثل ذلك الموجود في الخبز الأبيض.

دار

دار
… وقد أظهرت دراسة نُشرت في مجلة METABOLISM

أنه كلما زادت كمية اللوز الذي تناولها مرضى السكري بعد الطعام،

خفّ تلاعبُ مستوى السكر لديهم.


دار
دار
وبالإضافة إلى تأثيره على السكر وتركيزه في الدم يُذيب اللوزُ الدهونَ
ويسهم في خفض الوزن.

وتحدث مجلة INTERNATIONAL journal of obesity


دار
دار
عن هذه الخصائص عبر
دراسة شملت مجموعتين من المتطوعين.

وشكّل اللوز 30% من كمية السعرات الحرارية التي كان يتناولها أفراد المجموعة الأولى.
بينما لم يتناول أفراد المجموعة الثانية اللوز أبدا.

دار
دار
وفي نهاية الدراسة
قلّ وزن أفراد المجموعة الأولى 11%
أكثر من زملائهم في المجموعة الثانية، وانخفض مقاس الخصر لديهم 9%.

دار

دار

اللوز يخفف الوزن

اللوز يخفف الوزن

اللوز يخفف الوزن

جزاك الله خير حبيبتى
اللوز من المكسرات الخفيفة ومن المفيد ام يكون له فائدة علاجية ايضاً
وافر تقديرى لطرحك الهام

لآجَديِد غير التالق بالطرح
وانتقاء الافضل دوما
آشكَر لك اختيارك فموضوعك جدا مفيد بارك الله فيك
لك ودي وعبير وردي
دار
دار

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.