بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين يابنات وزنى 114 طولى170 عمرى 23 ممكن امنع نفسى من الاكل لكن مابحبش الرياضة وبزهق منها بسرعة سمعت فى احدى القنوات عن حزام فايبروشيب او اكشن وهو حزام بيعمل ارتجاجات وانقباض بالعضلات اللى فيكم جربته اوتعرف حدجربه تفيدنى عشان بفكراشتريه ردوا على ضرورى ربنا يكرمكم امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى ليه مبتحبيش الرياضه الرياضه مفيده جد لجسمك صدقينى
والجهاز حزام فايبروشيب او اكشن
عرفه وبسمع عنهم بس انا افضل الرياضه فى بيتك جميله وشوفى
دى بعض التمارين
دى بعض تمارين للبطن
اما الارداف
http://www.rjeem.com/forum/f158.html
وادخلى على اللينك ده حتلاقى تمارين مصوره رائعه
صدقينى حبى الرياضه هى الافيد لكى
وبالتوفيق