السبت 27|6 بداية الرجيم اللي حابه تشاركني حياها

[SIZE="7"][FONT="Comic Sans MS"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بكره إن شاءالله ببدأ برجيم سهل جدآ
يعتمد على التخفيف في الاكل والرياضه نص ساعه بعد الاستيقاظ
من النوم بساعتين وشرب كاسين من الماء قبل الفطور ب45 دقيقه وأحيانآ احذف وجبة
العشاء على حسب الحاله الجوعيهدار
وإن شاءالله بسوي جدول لشرب الماء يوميآ 8 اكواب واكثر

يالله ياحلوين من حابه تبدى معي

الله يوفقك يارب ويرزقك الذرية الصالحة عاجلاً غير آجل

رجيمك شكله مره حلووو صراحة عجبني اغراضه متوفره وسهل

ان شاء الله اسويه الاسبوع الجاي بس اخلص من الرجيم اللي بدأت فيه اليومدار

مشكووووره يا عسل

بالتوفيق يارب دار

الله يعطيك العافية

وتنحفى وتصلى للوزن الا انتى عايزاه

يااااااااااارب

والله ياعزيزتى حلمك زي حلمي 55 اتمنى اشوف شكلى با الخمسينادار
والله الرجيم هذا جربته من فتره يعني ما اقول مانفع معي بس مو نفس الي بيقولو 15 كيلو 20 يوم نو ابدادار
اقل بكثيييييييير يعني جربته اسبوع ما نزل الا جرام دار

وغيرت الرجيم عرفت انو ماينفع لي دار

الله يقويييييييييييك يارب واصلي وحنا معك انشاء اللهدار

انا حـــــابه اشترك معاكي في هذا الرجيم
انشاء الله يجيب نتيجه
يارب ننزل للوزن المثالـــــــي
مشكــوره اختي ويعطيك العافيه

ربنا معكم وتنزلوا للوزن المثالي
بس انا اعتقد ان ده ريجيم كيميائي يعني فعلا ممكن ينزل الوزن بسرعه لكن برضه هيزيد بسرعه
فالاحسن انك تعملي رجيم السعرات يعني تكلي كل حاجه (ما عدا الدهون طبعا والحلويات)بس بكميه قليله وربنا معك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.