الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر من . الشوكولاتة

  • بواسطة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الخبز الأسمر يزيد الوزن أكثر
من الشوكولاتةدار
أظهر بحث غذائي جديد
أن ثلاث شرائح من الخبز الأسمر تحتوي على كمية من الدهون أكثر من لوح من شوكولاتة “مارس” الدسمة الشهيرةدار

وهو ما ينافي الاعتقاد السائد بأنه طعام صحي لا يسبب السمنة. دار
ووجد الباحثون أن رغيفاً من خبز القمح الأسمر يحتوي على 12،3 جرام من الدهون لكل ثلاث شرائح منهدار

مقارنة مع حوالي 10،9 جرام من الدهون موجودة في لوح واحد من الشوكولاتة. دار

وأوضح الخبراء في مجلس البحوث الطبي
أن الخبز المصنوع بالطرق العادية يحتوي على القليل من الدهون ولكن المكونات التي تضاف إليه الآن لإطالة مدة صلاحيته قد تسهم في زيادة نسبة الدهون الموجودة فيهدار

مشيرين إلى أن الخبز الأبيض يحتوي على 1،3 في المائة دهوندار
بينما تختلف هذه النسبة في الخبز الأسمر وتتراوح بين 2،1 8،9 في المائة.دار

وخلص الباحثون
إلى أن الفكرة السائدة بأن الخبز الأسمر لا يحتوي على دهون
ولا يزيد الوزن هي فكرة غير صحيحة
وعلى الأشخاص الذين يرغبون بإنقاص أوزانهم الابتعاد تماما
عن الخبز بكافة أنواعه.
تحيـــــــــــــــــــاتـــــــــــــــي…دار

جزاك الله خيرا اخت علا

انا فعلا لاحظت هالشي من فترة وعبحاول اترك الخبز نهائيا او الاقتصار على ربع او نص رغيف باليوم

اشكر لك حرصك واهتمامك

يسلمو حبيبتي..

بالفعل الخبز يتحول لسكريات بس الخبز الاسمردار اول مره اسمع بكذاا والله غريبهدار

مشكورة اخت علا بس انا اول مرة اسمع الكلام دة
عن الخبز الاسمر

دار

ما ظنيت ان هذه المعلومات صحيحه
وحتى لو اختي الكريمه
في فرق بنوعيه الدهون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.