الحقوني وزني زاد وانا اتبع الرجيم واعمل رياضة اعمل ايش وايش سبب زيادة وزني
يابنات اول ما بديت الرجيم كان 79
المهم اتبعت رجيم تقليل سعرات وكنت امشي يوميا على حسب 30 دقيقة او اكتر واعمل اوربت راك شوية
المهم وكنت اشرب شاي بالزنجبيل بالعسل والليمون
المهم يابنات
انا اسبوع مشيت على النظام داه
وجيت ووزنت وزني وقلت اكيد حاكون خاسة
لقيت وزني تخيلو كم انا مرة انفجعت
وزني 81 ونص
اعمل ايش كرهت نفسي وابغى احبس نفسي في البيت وما اشوف احد يابنات ليش صار كدة فيه ليش
فرجوا كربتي الله يفرج كربكم في الدنيا والاخرة ساعدوني
ابغى احد يرد عليا مرة متضايقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
حبيبتي هوني عليك
ربما النظام اللي تابعتيه ماكان جيد
يعني تاكدت انك زايدة في الوزن اوزني الصبح قبل انت تاكلي اي شيئ وتأكدي ان كنت زدت ام لا ربما الخلل في الميزان تاكدي
وان كنت متاكدة انك زدت ممكن ابعتلك ريجيمي الخاص اللي ينحف من 3 الى 4كغ باأسبوع
هوني عليك واستعيني بالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصى ما تخليش الا حبا ط يا ثر فيكى ابدائى ثا نى مش يمكن كلتى عسل كثير موفقة بإذن الله … لكى
مني أجمل تحية .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيتى الاحسن انك توزنى الصبح قبل ما تاكلى وتشربى شى علشان الوزن يطلع مضبوط
والوزن يزيد قبل الدوره عند غالبيه البنات حتى لو كنت متبعه ريجيم
واذا كنت تاكلى شى مالح كثير هذا يسبب احتباس سوائل
لا تياسى كلنا مررنا بهذه المواقف استحملى واصبرى واكيد راح وزنك بنزل بعون الله 
قلبى معك حبيبتى وطمنينا عليك وقولينا اخبارك
لاتياسي حبيبتي طبيعي الي صار معاك لان جسمك بيكون متفاجى من الريجيم وصار يخزن خوفا من الحرمان هو كذ الجسم ثابري ولا تتوقفي ابدا وصدقينني مابتندمي
يارب تتحق امنيتك 
