التسوق يمكن أن يساعدك على خسارة الوزن

دار

بعض الناس يذهبون إلى المراكز التجارية لشراء غرض معين والعودة إلى المنزل، وهم بذلك يفوتون على أنفسهم فرصة رائعة للقيام بتمرين رياضي في جو آمن، ومناسب، وملهم.

عندما تَتجولين في مركز التسوق، فأنت تَحصلين على أكثر مما تظنين: اجل أنت تستثمرين في لياقتك. ويعتبر المشي أو التنزه في مراكز التسوق أفضل طريقة للحصول على ذلك التمرينِ الذي لا تجدين له الوقت أو الذي تشعرين أنه ممل أحيانا.

ومراكز التسوق ممتازة صيفا شتاءا لممارسة هذه الرياضة المحببة للجميع، في الشتاء المراكز مدفئة، وفي الصيف مكيفة، وهي ذات إضاءة جيدة، وخالية من التدخين، والكلاب، وغبارِ الطلع، والحفر، والسيارات، والإزعاج وما إلى ذلك من عراقيل. كما أنها مناسبة للأطفال، حيث يمكنك تركهم يلهون أمامك، أو تضعينهم في مركز الألعاب تحت إشراف المربيات لحين الانتهاء من جولتك الرياضية.

وفي المركز التجاري لن تتخلصي من السعرات الحرارية فقط، بل ستزيد ليونتك وتقوى سيقانك، وإذا صعدت السلالم فستضاعفين التمرين، فكل خطوة ستقربك أكثر إلى ما تطمحين إليه.

بعض الأشخاص يميلون أو يمشون بطريقة خاطئة ولكن في المركز التجاري يمكنك رؤية نفسك عند كل زاوية بها مرآة، كما يمكنك استبدال الحذاء إذا شعرت أنه غير مناسب.

دار

دار

دار

الله ينور كلام بجد صحيح انا عملتها قبل كذاا جابت معي نيجه حلوة

يسلموووو فروووسة ماننحرمش من موضيعك الحلوه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شـــــمـــــس

دار

دار

دار

تسلمين غاليتي ع المرور والرد الذووق

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرام حمدي

دار

الله ينور كلام بجد صحيح انا عملتها قبل كذاا جابت معي نيجه حلوة

يسلموووو فروووسة ماننحرمش من موضيعك الحلوه

الأحلى تواصلك ياقمر
تسلمين ع المرور

قد يهمك أيضاً:

أحب أمشي في المجمعات لأني أقدر أمشي فيها بالنهار بدون ما أسمر

وخصوصا إن دخل الصيف وآنا كفوفي من النوع اللي بسرعة تصبغ ووراي عرس أبي أوحد لون بشرتي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.