صبااااااح الخيرررر
انا جديده معاكم في المنتدى وعجبني تجشيعكم وحماااااااااااسكم
حبيت اشااااركم ونفسي ونفسكم تنحفووووون
وان شاء الله حبدا من بكررره نظااااااااام التخفيف من الاكل
حكيووون فقط تخفيف من الاكل واالي عجبني فييييه مافي اي تقيد بنظااام معين مثل الرجيمااات المعرررروفه
وكثير نزل وزنهم على التخفيف وحيكوووون اكلك المعتاد تاكلللللليه يعني من اكل البيييت بس تخفيف نخفف من الوجبه
مثلا فطووور غدا عشاء
ونهااااااايه الاسبوووع يوم مفتوووح اي يوووم تحبي من ايااام الاسبووووع
شجعوووني بنااااااااااات همتكم وشااارركووو معااااااااي ياااااحلووووين
مووووفقه حبيبتي وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبيه
ارق التحايا لك قلبووووووووو ,,,
اختي الرجيم حلو
لكن يلزمك الصبر فيه
لان النتايج بتكون بطيئه
بالتوفيق
هلااااااااااااااااااااا فيج أختي ،،،
أحسن شيى الواحد يخفف من الأكل مع ممارسه الرياضه بدلا الحرمان
باجر إن شاء الله ببدأ باليومياتي ،،،
ويارب نوصل للوزن المثالي ،،،،
حبيبة البي بالتوفيئ يا رب نسمع عنك أخبااار حلوة
شو رأيك كمان تلعبي رياضة حتى لو ربع ساعة مشان تكون النتائج أسرع :))))
إزا ئدرت رح أعمل هاد الشي معاااكِ
تقبلي مروووري
