تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الأرز مشكلة أم محفز جيد للخسارة الوزن ؟

الأرز مشكلة أم محفز جيد للخسارة الوزن ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخباركم يا حلوات أن شاء الله تمام ؟

حبيت أسالكم عن مشكلتنا يالسعوديات في ( الرز ) صنف لا يمكن الأستغناء عنه مهما حاولنا وعني انا شخصيا أعشقه و ما أقدر أقطعه أبداً فسمعت انه هو السبب في وجود الكرش ولايمكن يخفي كرشتك ويوخرها إلا إذا وقفتي أكل الرز فهل هذا الكلام صحيح ؟

المشكلة ليس في الرز انما كمية الرز التي تناولينها فيجب ان لا يتعدى 4 ملاعق طعام وايضا في حالة اكلت الرز يجب ان لاتاكلي الخبز معاها

حبيبتى…اللى اعرفه ان كل شئ باعتدال

لا يسبب سمنة او كرش او غيره

و الجسم يحتاج اكيد الى فوائد

جميع الغذاء..

ان شاء الله تفيدك الاخوات

و ينقل الى القسم المناسب.

حبيبتي انا سألت اخصائية تغذية عن ملعقة
الرزالواحدة كم فيها سعرات حرارية
فأجابت بأن ملعقة الرز فيها 70 سعر حراريدار
مفاجأه صح
فاحسبي كم ملعقة رز بتاخدي وشوفي كم سعر حراري استهلكتي

فالاصح ان نتناول مالا يزيد عن 5 ملاعق رز

مشكورين حبايبي ما قصرتوا ..

أنا سألت وحده أمس كانت متينه مررره ونحفت وصار جسمها مررره حلوا قالت إذا باكل رز فيكون مسلوق بزيت الزيتون وعود قرفه وحبتين هيل وملعقة صغيرة ملح خشن وبس وكلي منه 5 ملاعق تقريبا وراح ينزل وزنك فراح اسمع بنصايحها وان شاء الله ينزل وزني ومشكورين مره ثانية ..

قللي الكميه بالتدريج لحد ما تقطعييييينه مررررره

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.