اكل صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا يئسانه من السمنه التي انا فيها,خصوصا بعد زواجي مع العلم بإني حامل الان بالشهر التاسع.
ابحث عن الأكل الصحي الذي يناسبني
ازدت 20 كيلو غرام من بعد زواجي إلى الان
دلوني الى الطريق الصحيح و السليم

هلاااااااا فيكي حبيبتي

انشالله تلاقي بالمنتدى كل اللي بدك اياه بهاد الخصوص

روحي على قسم الحميه وشوفي المناسب هناك
وابحثي باكلات ووصفات الريجيم وشوفي الانسب

لكن انا نصيحتي الشخصيه الك

انو تركزي على الخضار والفواكه وتمتنعي عن الحلويات نهائي

وقللي كتير من اكل الخبز والدهون وما تياسي خلى عزيمتك قويه
وكمان ركزي على الروب ووالجبنه البيضاء لانك حامل

ومو المهم الكميه اهم شئ النوعيه دار

وكمان خليكي على الشوربات الخفيفه والعصائر قليلة السكر

وتناولي الشاي الاخضر لانو فعلا ممتاز

وصدقيني ازا بتنظمي حالك زي هيك رح تكوني رشيقه ومن تجربه
وانشالله لما تولدي بالسلامه رح ينزل جزء كبير من وزنك

تحياتي حبيبتي دار

وتقبلي مروريدار

الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.