اكل دايت يشد البشرة و يمنع شحوب الوجه رجيم 2020

اكل دايت يشد البشرة و يمنع شحوب الوجه رجيم2020 حصريا على موقع رجيم

اهلا حبيباتي
التنوع في اكل الدايت ضروري لاعطاء الجسم ما يحتاج من فيتامين و معادن و مثلما نعرف ان مصيبه من يقومون بالدايت هو شحوب الوجه و ترهل البشرة
لذلك يجب التونع في الاكل و في الالوان لان كل لون في الخضار او الفواكه له فائدة

دار

عادة ما تكون وجبة الفطور المنصوح بهاخضار + بروتين
دار
هنا طبخت السلق اي السبانخ مع طاطم معصورة و اضفت بهارات كالزنجبيل و الفلفل اسود و الفلفل الاحمر الحار و ربع ملعقه زيت و ثوم و البروتين كان بيضة فوق السلق بدلل سلقها .
دار
و بالنسبة لشد البشره و عدم شحوب الوجه لا يوجد افضل من الشمر و الجزر قمت بطبخهم في الكيس الحراري

دار

سلام حبيباتي

يسلمو على الوصفات الشهية
كثير حبابة الشمر والجزر رووعة
بارك الله فيك نونو ما قصرتي والله
تقبلي مرورري وتقيمي

صحة وهنا حبيبتي انا

ممممم الطبق كثير يشهي جيبيهولي مانش قادرة نجيك

عاشت الايادي نهولتي

نهووووله
يانااسو عليهم وربي عسل وبتعرفي وش نبي من مواضيع

من بكره فطوري خضار منوعه

الله يجزاك كل خير يارب ويرزقك راحه بال دوومدار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.