اكلة حلوة وطعمها لذيذ بس قليلة السعرات بالصور من مطبخي

دار

المعروف ان الشعيرية ولسان العصفور من اقل المكرونات احتواء علي النشا

مينبس بسعرات ق اللي قال ان الرجيم حرمان لا ممكن نعمل حلويات جميلة ولذيذة ليلة

المقادير:

2 كوب شعيرية (الكميه طبعا حسب الافراد تقللي او تزودي دي كميه تكفي 4 اشخاص)
دار
3 ملاعق لبن بودرة خالي الدسم او ربع كيلو لبن خالي الدسم بس حليب
دار
4 كوب ماء

نصف كيس فانليا
دار
معلقتين زيت نباتي ذرة اوسمسم اوكانولا اوزيتون
دار
سكر حسب الرغبة وطبعا عسان الدايت ضعي 3 ملاعق كبار من السكر الدايت الخاص بالتحلية او سكر عادي

الطريقة :

نضع الزيت في الحلة ونحمر الشعيرية جيدا

اضف الماء لتسوية الشعيرية يعني 3كوب ماء

نقلب ونتابعها قليلا وهنجد الشعيرية بدءت تطري

ندوب السكر مع اللبن وكوب الماء طبعا لو ميتخدمة لبن حليب لاداعي لكوب الماءدار

نضيف اللبن للشعيرية ونقلب تغلي غلوة ونضيف الفانليا
دار
ثم تقدم ساخنة
دار
يارب تعجبكم

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.