اكلات دايت مشبعة تنقص وزنك و تمنحك الطاقة

اكلات دايت مشبعة تنقص وزنك و تمنحك الطاقة حصريا على وقع رجيم فالدايت ليس حرمان لكنه طريقة صحيه في الاكل

اهلا حلووووووووواتي

الوصفه الاولى
مجموعه خ ضار مع سمك
دار

الخرشوف من اهم الخضار المنحفه حتى انو فيه هناك كبسولات اساسها الخرشوف للتنحيف ( القرنون )
البطاطا المطهوه على البخار تساعد على الشبع
الجزر مفيد للبشره و الشعر
البازلاء تخفض الكوليسترول السئ
السمك من افضل البروتينات للتخسيس
السمك تبلتو ليمون و اكليل الجبل و ثوم

الوصفة الثانيه
قمح مغلي مع اسكالوب الديك الرومي
غليت القمح مع ثوم و زنجبيل
دار

الوصفة الثالثه
لحم مفروم من غير دهون مضاف له ثومومبشور الزنجبيل حطيتو في اسياح و طبختو في الفرن
حبة بططا مسلوقه و مهروسه
دار

احبكم دار

يسلمووو ايديك نهوولة عالوصفاات الشهية

الله ينورك اختي الطبة
شهية جداا

تسلميلي يا روحي إنتي

تسلم اديكي يا قمر

وصفات رووعه ولديده بس توني اعرف ع الخرشوف صراحه

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.