اكلاتي الدايت من رجيم نهلة لن تشعر بالجوع و ستخسر حتى 15 كيلو في 30 يوم

اكلاتي الدايت من رجيم نهلة لن تشعر بالجوع و ستخسر حتى 15 كيلو في 30 يوم

الرجيم هو هاذ

رجيم نهلة

اهلا حلوووووووووووواتي
لانو التغيير مطلوب
كان يومي من الرجيم هكذا
فطور الصباح

7 تمرات + كوب حليب
دار
العشاء
150 غرام لحم مفروم مشوي

الغذاء
دار

يعني
بدل الشوربه عملت خضار ملونة
فوائدها على هذا الرابط

سد الشهية و المحافظة على صحة الجلد و الشعر و تليين البطن و فقدان الوزن

و السلطة كانت فلفل مشوي مع طماطم و ثوم

و البروتين كان دجاج بالليمون انزلها بعدين ان شاء الله دار
دار الله يسعدكم داردار

بصحة على قلبك نونو مدللة روح ما شاء الله
يعني هيك يقول لي زوجي راح اردها عليك خخخخ
تم التقيم

صحة وهنا يارب

يااعمري ع الناس الي بتدلل نفسها

هني وعاافيه يارب

الف صحة و عافية و رتوا هَنا حبيببتي
ربي يقويكي

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.