اقوى و اسهل اكلات دايت شتاء 2020 تساعدك على القيام بحمية صحية

اقوى و اسهل اكلات دايت شتاء2020 تساعدك على القيام بحمية صحية حصريا على موقع رجيم

اهلا حبيباتي
لان اكلك هو ما يحدد شكل جسمك
دار
راح اقدملكم مجموعه اغذيه و اكلات مشبعه و مفيده للحمية و يمكن تحضريها و تسخنيها وقت ما تحسي بالجوع
و هي مشبعة جدا

اول وصفة
الشمر و الكوسه في الفرن ادري جننتكم بيهم لكنهم من افيد الاكلات للكرش و الامساك
تقطعوهم و تحطوهم في كيس حراري مع ليمون و كمون او قرفه
و ايضا تحطو الجزر نفس الشي في كيس اخر الجزر مفيد جدا انو يخلي وجهك مورد و غير مرهق ولا مترهل
دار
الفلفل الحار يزيد في سرعه الحرق دار
دارداردار

الوصفة الثانية
البطاطا مفيده جدا في الحميات ذا عرفنا كيف نطهوها صح هنا تطبخيها على البخار تحمريها في قليل من الزيت و تفرغي عليها بيض ممزوج مع بهارات و بقدونس و بصل و تحطيهم في مقلاه صغيره غير لاصقه
[url=http://up.rjeem.com/]دار

دارداردار
شوربه الخضار
بما اننا في فصل الشتاء فالشوربات مهمة جدا و افضل شوربه هي الي تحتوي الوان متنوعه من الخضار لانو كل لون له فائده انا حطيت اخضر و برتقالي و ابيض
دار
و اضفت ليهم طماطم معصوره و ثوم و ماء

دار

داردار
الوصفة الثالثه
شمر مقطع مع قليل من الزيت و البصل و البهارات و كرات الدجاج المفروم و نضيف الماء الى ان يطهى
دار
دارداردار
الوصفة الرابعة
على البخار نطبخ بانجان و فلفل حار و حلو
دار
نمزجهم و نقدمهم مع السلطة و اللحوم
دار

دارداردار
الوصفة الخامسة
اومليت بطريقه صحيه
2 بيض + جبن مثلثات 1+ بصل بقدونس
دار
نخلط البيض و نفرغو في مقلاه غير لاصقه و نضيف المكونات ممن فوق
دار
و نلف و نقدمها مع سلطة و قطعه خبز الصاج المعمول في البيت .
دار

دارداردار
اخر شي لا تنسو اهم وجبه و هي الفطار
دار
احرصو على تنوعها لانها بتعطيكم طاقه ليكون يومكم نشيط

دار

الجسم يحتاج خبز و ملح و زيت
حاولو تنظيم انفسكم و كل يوم اجعلو احتياجاتكم في اطباق صغيره و استغلوها بذكاء لتحضير اكل صحي و لذيذ
فالرشاقه هي ان تكوني جميله بمعنى ليس ترهلات و شحوب

داردار
لكل من دخل هنا و استفاد و لو بالقليل زوار او عضوات
الدعاء لشخص عزيز عليا بالشفاء العاجل دار

بارك الله فيك اختي
وصفات مميزة ومفيدة
بارك الله فيك

وصفاات ممتازة نهلة وتساعدنا في الريجيم
وربي يشافي ويعافي العزيز على قلبك

علا يا نهلة كنت رايحة نرقد شفت لميساج عينية دارو واليوم كليت غير فااكهة غدا انشالله نعمل اول وصفة عني كل اللوزم
يعطيك الصحة

وصفات حلوووه
الله يشافي كل الناس

حبيبي يااارب يشفية ويعافيه ويقومو بالسلامة

نهولتي الاطباق مرررا جميلة

وعجبتني البروكلي الي ف البداية هههههه

تسلللك يدك ياروحي داردار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.