اقوى وصفة للحفاظ على جمال البشرة و رطوبتها اثناء الحمية حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
رغم انه من افيد الخضر للحميه لكن الاشاعات المغرضه في حقه جعلته من اسوا الخضار للاسف
فالجزر مفيد جداااااااااااااا للبشرة غني بالفيتامينات و يعطي احساسا بالشبع و يمنع فقر الدم
باختصار يعتبر من اروع الخضر
الطريقه سهلة و لذيذة
ثوم مبشور + فلفل اسود + ملعقة زيت + ملعقه شطة
نمزجهم و نحطهم على النار و على طول نحط الجزر
نشوحهم جيدا و نضيف الماء بمقدار صغير حتى ينضج الجزر
و ناكل كل يوممنها كمية في الغذاء 
ههههههههههههههههه نهولة حبيبتي أول ماقرأت عنوان الموضوع تصورتها خلطة للبشرة
مشكورة حبيبتي
يسلمووو يا حبي
يعطيك الصحة نهولة و صح الجزر فيه بزاف فوايد بصح حنا ماناكلوهش بزاااف,,,ياخسارة.
..علابالك حنا موالفين نديروها سلطة في الصيف,,نقطعو الجزر دوائر كيما راكي مقطعاتيه .. نفوروه,,و كي يفورنخلوه يبرد .ندو قيس مانكلو و نزيدولها شوية توم مبشور و صلصة تع السلطة و ملح و فلفل اسود و معدنوس و نخلطوها,,و ناكلوها,و بالصحة والهنا…سييها و رجعيلي الخبر…سلام.
رح اجربها بكرا ان شاء الله
يامي كتير حلو
