اطباق للفطور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آلكل يعرف أهمية وجبة الفطور بالنسبه للجسم ..

وخصوصآ للطلاب والموظفين .. اما الي جالسين بالبيت ماعليهم ضيق متى ماقامو ياكلون شابوره مع كاس شاهي

عشان كذا لآزم نركز عليها أكثر من العشا ..

وبعض الناس مايحبون الفطور لانهم حاطين في بالهم انه خبز مع جبن وكاس شاهي بس

تلقينها تقول اتصبر لين الغداء احسن ..

غلط .. واكبر غلط تفوتين وجبة الفطور ..
ومن ناحية الرشاقه ..وجبة الفطور تعتبر الوجبه الأساسيه لتحرك عضلات البطن في الهضم .. لانها وجبه بعد الأستيقاظ من النوم .. فالجسم بيتحرك بدون كسل ..

معلومات بسيطه حبيت أطرحها واتمنى تستفيدون منها ..
نشوف مع بعض أنواع وجبات للفطور ..

وتقدرين تغيرين بالمقادير .. الي تبي دجاج بدل اللحم او تونه ..

[ بيض بالمرتديلا ]

دارThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622×472 and weights 39KB.دار

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

دارThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622×472 and weights 30KB.دار

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه .. او بالمكرويف 3 دقايق ..

دارThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622×472 and weights 28KB.دار

وتكون جاهزه ..

دارThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622×472 and weights 37KB.دار

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد

وقدميها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

دارThis image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 622×472 and weights 44KB.دار

وجبه لذيذه
موفقه اختي ان شاء الله

شكلها مشجع للاكل
تسلم الايادى

منورين الصفحه ولقد اسعدتموني حبايبنا ومي اسماعيل على المرور

دار

يمييييييييييييييييييييييييي إشتهيتهاااااا …
بصراحة لو كنت أعرف هيج شكلها رهيييب ماكنت دخلت وعذبت نفسي ههههههههه
بس إن شاء الله أجربها …
تسلم إيدج الحلوة إللي ماتجيب إلا الحلو …

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.