اطباقي في اول يوم للريجيم في مركز تخسيس ريجيم

اطباقي في اول يوم للريجيم في مركز تخسيس ريجيم

السلام عليكم
اليوم اول يوم في المركز وحبيت اشارككم اكلي

الافطار وهو مكرر كل ايام الرجيم

2حبات بيض وشريحة مرتاديلا لحم وخيارة
شربت قهوة من دون سكر بما انه مسموح ^^

دار

الغداء

سلطة خيار وخس وشمر حطيت عليهم القليل من الخل الابيض
دار

العشاء ستيك مشوي وعلبة اكتيفيا
دار

شربت 8 كؤس ماء

داردار هذا يومي والي اللقاء غدا باذن الله

يومك جميل
بالتوفيق

حبيبتي موفقة ويارب توصلي لهدفك

عندي بس ملاحظة صغيرة

هي انه لو تبدلي بين وجبة العشا والغدا

في الحمية

الافطار افطار ملك

الغداء غدا امير

والعشا عشا فقير

يعني انه وجبة العشا تكون خفيفة لانه الايض في هذا الوقت بطئ وبالتالي ما بتحرقي الاكل بسرعة

وانتي وما تريدي غاليتي هو مجرد اقتراح

وفي النهاية انتي صاحبة القرار

ودعواتي لكي بالتوفيق

والاستمرار حتى وصول الهدف

ما شاء الله حبيبتى
طعامك شكله شهى ولذيذ جدااااا
يارب تخسى بصحه وعافيه وتنزلى للوزن الى انتى عايزاه
فى انتظار يومك غدا دار
تقبلى تقيمى دار

بالتوفيق غاليتي وان شاء الله تستمري اطباق بسيطة وخفيفة

الف عاافيه حبيبتي ويومك حلووو الله يوفقك

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.