السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحبتي:
عندي جهاز حصلته في غرفة الوالد .وأريد استخدامه.
س: هل هذا الجهاز مفيد للجسم كرياضة عامة؟ وهل أقوم باستخدامه بعد الأكل مباشرة ويوميا؟
وينفع أي منطقة بالزبط؟
أحبتي:
عندي جهاز حصلته في غرفة الوالد .وأريد استخدامه.
س: هل هذا الجهاز مفيد للجسم كرياضة عامة؟ وهل أقوم باستخدامه بعد الأكل مباشرة ويوميا؟
وينفع أي منطقة بالزبط؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الدراجة مفيده حبيبتى جدا و خاصه للجزء السفلى من الجسم
و يستحب عمل التمارين بعد الاكل بساعة او ساعتين على الاقل
ارجو ان اكون افدتك حبيبتى