استفسارعن تناول الفستق اثناء الرجيم ,ْ~}

  • بواسطة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..,ْ~||

كيفكم .. ان شاءالله تماااااااام

عندي ستفسار عن تناول الفستق اثناء الرجيم

انا مسوية رجيم والرجيم نظام خاص انا مقترحته ع نفسسي

انا لما اجوع بعد ما اكلت وجبتي الاسياسيه اللي باليوم اقعد اكل تفاحه او اكل فستق

سؤالي الفستق تناوله في اليوم اثناء الرجيم يفيد ولا يضر ؟؟؟

طبعا فستق مو مملح .. و اكله بعد مرورر وقت من الوجبة يعني احيانا يصير زي عشاء لي باليوم

اتمنى تفيدوووني

ومشكووووووووووووورين ..,ْ~||

دار

الفستق ادسم نوع في المكسرات
لاتزيدين عن 5 حبات

طيب وش في نوع غيررررررررررررة

بس غريب انا قريت عن الفستق 33% نسبة الالياف فيه

مشكوووووووووووووووووووووورة ع الرد ……

بصى حبيبتى لاتكثرى منة هى شئ حفنة فى ايدك
يوجد رجيم اسمة اللقيمات يعتمد على المكسرات اطلعى علية وهيفيدك

مشكوووووووووووووووووووورة ع الرد

تقبلي ودي ..,ْ~||

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.