اخسر وزنك و شد صدرك و سطح بطنك في 7 ايام

اخسر وزنك و شد صدرك و سطح بطنك في 7 ايام بمركز رجيم للتخسيس العالمي

اهلا يا حلوووووووواتي
جبتلكم طريقه الشوربه و السمك للرجيم دار
انا حضرت كميه تكفي 4 او 3 ايام لانو مااااااااااااكو وقت داردار

اولا الشوربه طعمها مقبووووووول و لونها مش اخضر داردار
و للتذكير على قد ما تاكل الشوربه تفقد وزن و احنا ايام برد كل ما نبرد نروح ناكل فالاحسن ناكل و ندفى و نخسر وزن يعني ممكن تعملي يوم شوربه فقط داردار لقويات الاراده دار
قيسو محيط البطن بشكل خاص قبل البدايه ان شاء الله

داردار
حطيت باقه بقدونس و كزبره يغلو
دار
و حضرت الكوسه و الجزر و البصل و الزنجبيل و الكركم
دار
بعد الغلي نزعت البقدونس و الكزبره طبع الييحبهم يخليهم و يضيف الباقي و بعدين يطحن
دار
اخر شي تضيفي عصيرليمووووووون و طعمها مممممممممممم لذيذ
بالنسبه لكثافه الشوربه مثل ما تحبي تخليها تغلي اكثر بتكون اسمك
داردار
فوائدها
تبعد الغازات و تحرق شحوم الكرش و تصفي الدم و تنشط الكلية و تحافظ على البشره…… انا اضفت اكليل الجبل لانو ساعدني في انتظام النوم

ممكن تضيفي شطه و اي بهارات داردار

الان كيف راح نمنع ترهل الصدر لانو النزول نوعا ما سريع
الصدر ليكون مرن و حلو لازملوووووووووو رياضه دار و الاومممميجا omega الموجود في الاسماك فقررت اني اخلي كل البروتين سمك
صحي
داردار
جبت حوالي 1 كيلو فيليه الصول و لانو مجمد حطيتو فيالقدر على طول خليتو يتخلص من الماء في القدر عشان الفيتامين ما يررروح
دار
حطيت توابل ما عدا الملح
فتتو بالملعقه و حطيت شوي بقدونس و فلفل حار

دار
و عند التقديم تحطي ليمون و ممكن شطة داردار
دار
بالنسبه للفواكه جبت رمان لانو مفيد بشحوم البطن
و مشتقات الحليب جبت اكتيفيا
و باكل 3 تمر صباحا

ان شاء الله تلتزمو حبيباتي اخر مره رجيم جماعي كان نتائج حلوة

دار
الشوربه لا يضافلها اي مكون من الخضر ما عدا المذكوووووووووووووووووووور

صباح النشاط النابع من نهولتنا الحلوة تسلمي حيوبتي و الله الأفكار روعة و عن نفسي راح إتبعها ميرس

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعلة أمل

دار

صباح النشاط النابع من نهولتنا الحلوة تسلمي حيوبتي و الله الأفكار روعة و عن نفسي راح إتبعها ميرس

صبااااااااااح النور حبيبتي
الله يسلمك يا قلبي دار

ولله شكلها روعه وانشالله اجربها

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوزو زيزي

دار

ولله شكلها روعه وانشالله اجربها

ان شاء الله زوزو ابداي معانا من غدوه ان شاء الله حنونه

ميم ميم شهية جداا يسلمو ايديك والله
قولي نبدأ غذا ليس اليوم؟؟
لان اليوم يوم راحة اول مرة اعملها ههه

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.