السلام عليكم ورحمة اللله وبركاته]انا عضوة جديدة واول مرة اشترك في منتدى بصراحة تشجعت وتحمست لاني ماني قادرة التزم باالريجيم اكثر من يومين ولكن باذن الله رااح ابدا الريجيم اليوم الثلاثاء بتاريخ 6 من هذا الشهر وراح اكتب يومياتي وباذن الله ينزل وزني لاني بصراحة متحمسة معاكم وزني 84كيلو طولي 160 اتمنى اوصل الى 65 كيلووراح اكتب في كل نهاية اسبوع وزني بعد الرجيم ويارب نحفني من غير شر
ياهلا بك اختي وان شاء الله تنزلين وزنك بصحه وعافيه
واذا حابه تتشجعين تعالي معنا انا وسحااب بالموضوع لان اوزانا متقاربه علشان نشجع بعض اكثر وحياج
هلا فيك يااخت مرهفة الاحسيس وتسلمي على ردك لي وانا جاهزة نشجع بعض انا وانت والاخت سحاب اليوم اول يوم باالنسبة لي لكن انا وقت مااحصل فراغ بدخل لان عندى 3 اطفال المهم فرحتينى بردك ليانشاء الله يوم الاثنين يكمل لي اسبوع واقول لكم كم نزلت
ربنا يوفقك
الاخت nanoelroby الله يوفقك انت كمان وتصلي لهدفك وانت بصحة وعافية
وشدي حيلك وان شاء بتوصلين بصحه وعافيه
واهم شئ لاتهملين اليوميات اذا اهملتيها 6 ايام للاسف
بتنحذف .
واقري هالموضوع يالغلا (http://www.rjeem.com/forum/t57356.html)
وبالتووووووووووووووووووووفيق يارب .
