يا ريت كل العضوات يجربو يحسبوا نسبة الدهون في الجسم قبل اي رجيم
حتى يكوم حافز مهم للدايت والتركيز عليه
واذكروا نسبه الدهون في الجسم لازم تكون بين 14 – 20 فقط
يعني اذا كانت اكثر من 20 انت في خطر
http://www.vitemultimedia.com/gadget…dyfatcalc.html
من امنياتي لكم بالتوفيق
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
مشكووووووووووووره
