خواتي انا وزني 82 وطولي 154 وعمري 39 وكل يوم اسوي
رجيم ولا استمر لاني ماعندي اراده وثاني شى جسمي متعود على الرجيم
يعني صار لي مده ثابت وزني مع اني اخفف مو ذاك الرجيم يعني
بس اني ما اكل كثير لا تقول غده ولا شي لاني مسويه تحليل غده وطلعت
سليمه ابي منكم شوي تشجيع وكمان انظمه جديده حق تخفيف الوزن وانشاء
الله ماتقصرون ودمتم
اليوم وزنت طلع 81ومئتين غرام
بصي ياريماس اول حاجه لازم يبقي عندك اراده وتني حاجه حاولي تعملي ريجيم جديد عليكي وتزود الرياضة وتشربي ماء وتشربي اناناس وكيوي عصير وانا عملة موضوع ريجيم كسر الوزن هتلاقيه في الانظمة الريجيم هو منقول وبعدين لومنزلتش في الوزن تحمدي ربنا انك مزديش وحددي هتعملي ايه وقولي واحنا هنشجعك
هلا اختي ونورتي المنتدى
حاولي تجربين خلطات كسر الوزن
وايمي ماقصرت معاااج او روحي قسم الانظمه وشوفي رجيم كسر الوزن
بس لازم تطلعين ع قوانين القسم
وهاااي الراااااااااااابط
http://www.rjeem.com/forum/t59054.html
السلام عليكم
حبيبتي انا معاك بالموضوع لو تقبليني نشجع بعض و ننزل وزن
يالله ان شاءالله تنحفييين انتي والي معاك
ياقلبي امششي ساعه باليوم واشربي اول
ماتصحين مويه دافيه ! واجلسي نص ساعه
بعدين افطري ولاتكثرين اكل وان شاءالله يفيد معاك
