سلام ياحلوات امااااااااااااااااااااااااانة ساعدوني انا ابغى انحف وزني 62وطولي 145
طيب حبيبتي اذا تبين تنحفين انا انصحك برجيم الفصاائل او رجيم التمر واللبن مع الريااضه طبعا وصدقيني راح تدعيلي
او انك تروحين لاختصاصية تغذية
يعطيك العاافيه
انا ماشية على ريجيم ورياضة وراح انزل جديدي باذن الله يوميا اذاالله اراد يعطيك العافيه
بالريااضه والارااده كلشي يتم وبالتوفيق لج حبوووبه واهم حااجه الرجيم يكوون متوااازن اوكيه