ابتكار اليوم اكلتي صحية في مسابقةملكةرجيم

السلام عليكم

دار

اليوم كنت حايسه ويش اسوي على الغداء وبصراحة من يوم بدات رجيم وانا نفسي مفتوحة دار
فكرت كثير في اكلات بعرفها واحترت دار
اخيراًدار
طلعت في بالي فكرة والحين حعلمكم عنها
هي عبارة عن يدام يشبه اليدامات الهندية بس طعمه خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييير
طولت عليكم بس انصحكم تجربوة

دار

اولاًالمقادير:
حبة دجاج
3حبات بطاطس متوسطه
علبة زبادي
حبة كبيرة فلفل رومي
12فص ثوم لاتخافون دار
نص حزمة كزبرة خضراء مقطعه
بهارات هندية مع الكاري ملعقتين كبيرة
فلفل اخضر حار هذا حسب الرغبة
شويت ملح وشويت فلفل
ملعقة زيت
الطريقة :
اولاًنقطع الدجاج قطع متوسطه واذا حابة تشيلي العظم براحتك انا سايباه بس شيلي الجلد

دار

ثانيا نسلق البطاطس جيدا واكيد انتو بتعرفو انه سلق البطاطس بيخلصنا من النشاء الي فيها

دار

ثالثاً ندق الثوم مع الكزبرة وحبتين هيل وشوي جنزبيل وهاذي الاضافات حسب الرغبة

دار

الحين حنبداء الطبخ

نحمر الدجاج في ملعقة الزيت على نار متوسطه

دار

نضيف له الثوم مع الكزبرة ونتركه يتحمر على نار هادئه

دار

بعد ان يتغير لون الدجاج الى الذهبي

دار

نضيف له الزبادي المخلوط مع البهارات والفلفل والملح وكاس ماء والفلفل الحار

دار

نتركه على النار
ونروح للبطاطس الي انسلقة نصفيها من الماء ونغسلها شوي
نهرسها تمام

دار

ونضيفها الى القدر ونضيف لها الفلفل الرومي وياريت يكون ملون احمر واصفر واخضر
نتركها لمدت ثلث ساعه على نار هادئه مع مرعات التحريك دار
انغرفها ونقدمها سخنه ونزينها بشرايح اليمون والفلفل الرومي الملون

دار

وهاذي صورة من فوق

دار

اتمنى انها تنال استحسانكم
وهذا اول طبق لاول وحدة تدخل الموضوع

دار

واكيدة انها راح تدعيلي دار

ما شاء الله على الجمال
وصفه رائعه جداااا وعجبتنى
ان شاء الله اجربها فى اقرب وقت
تسلم ايدك
تقبلى تقيمى , وفى انتظار المزيد من وصفاتك الرائعه 🙂
يا ريت اختى الكريمه تصغرى حجم الصوره من الموبايل او الكاميرا وارفعيها على مركز رفع المنتدى لضمان عدم حذفها واكتبى اسمك عليها لحفظ حقوقك 🙂

ماشاء الله يسلموا الايادي

طريقة جميلة جدا

وواضح من المكونات ومن الصور

نورتي القسم ياقمرة

ومبروووووووووووووك الوسام

ما شاء الله عليكي يا ام سالم
تعجبني دايما الابتكارات في الطبخ
وخاصة للرجيم
وحجربها باذن الله بس بدون بطاطا
وتستاهلي احلى تقييم

ماشاء الله عليكى

متميزة جدا بالمطبخدار

ابتكار روعة وانا بمل جدا من اكل الفراخ

ان شاء الله اجرب طريقتك
تم رفع الصور من مركز رجيم

تقبلى مرورى وتقييمى

تسلم ايديكى حبيبتى على الاكلة الشهية..

شكلها كتير لذيييييييذ..و خفيفة..

فى انتظار جديدك يا قمررر…دار

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.