أول خطوه للريجيم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي والله بجد انا ابي اضعف تعبت نفسيا

والحين اشتركت بقروب ملكة الرشاقه بالمنتدى

والريجيم يبتدي في يوم 176

واول شي انا ابي اسويه اني احاول امنع نفسي عن الاكل

استعدااداً للريجيم وعشان وقت الريجيم ..

انا من كثر ماني مشفوقه على الاكل احب اكل كل شي ثقيل

ودهني ..؟
وابي ابتعد عن الاكل وانا لما اكل بعد ساعه اجوع مره ثانيه
قولوا لي ايش اسوي بحالتي ..

افيدوني جزاكم الله خير

حبيبتي شرب الما قبل الوجبه حاجه مهمه
كمان عصير الليمون مهم
وانصحك بطريقه للاكل وهي مضغ الاكل في الفم جيدا
والله يوفقك ونشفوك ان شاء الله ملكه الرشاقه عن قريب
محبتك
ميشو ….

اهلين ام رهف
صراحه مابعرف كم وزنك بس نصيحتي اشربي 2كاسه مي قبل الاكل
وانتي عندك حاله عدم انتظام بالوجبات لانك تقولي انا كل ساعه اجوع
اول شي رح بتتعذبي اول كم يوم بعدين صدقيني بتتعودي
وبعدين في حبوب نخاله في الصيدليات خديلك حبتين قبل الاكل وبعدين رح تشبعي بسرعه
يلا انشالله بنشوفك بالمسابقه لاني انا كمان مسجله فيها

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

تسلمون لي حبايبي ع الطرق إن شاءلله هـ الجوع ينسد..

*_*

وياربي يوفقكم..

ام رهف

بالله خلينا معك في القروب عطيني الرابط اذ سمحتي