أكلة خضار و كفته من مطبخي بالصور

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
دار
هاذي اكلة خضار من مطبخي مخصصه للريجيم

اعطاني الوصفه دكتور و قال كلي منها قد ما بدك و كم مره بالاسبوع

الوصفه هي كالتالي و بتمنى تعجبكم

المقادير:

200 غ كفته … أنا عملت كفتة البقر

3 حبات بصل مهروس

1 كلغ كوسه

3 حبات باذنجان

3 حبات طماطم

3 حبات فلفل أخضر أو أحمر

زعتر

شوية ملح مو كثير

و أخيرا وحدة ثوم مهروسه

أنا أضفت كمان ابزار

الخطوات مبينه بالصور

دار

نبشر البصل

دار

نقطع الخضار كلها

دار

دار

دار

دار

نحضر الكفته باضافة الملح و الابزار و نعملها كراة

دار

و فالأخير نخلط كل شي

دار

دار

و النتيجه

دار

سوري موبايلي ما فيه فلاش عشان كدي الصوره مش ضاويه كثير

ملاحظه: لا يضاف لا ماي و لا زيت و لا أي شي

تترك المكونات على نار هاااااااااااديه لحتى تجهز

و بس دار

بصحه و عافيه

يسلمو حبيبتي على الوصفه
تستاهلي الوسام والتقييم
ننتظر المزيد

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977

دار

يسلمو حبيبتي على الوصفه
تستاهلي الوسام والتقييم
ننتظر المزيد

الله يسلمك حبيبتي

ان شاء الله راح حط كل مره الوصفات الي بعملها للدايت دار

قد يهمك أيضاً:

دار

دار

تسلم الايادي حبيبتي
وصفة صحية وجديدة

ننتظر وصفاتك الجديدة الممتازة

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.