أطباق بيار دوكان لفقدان الوزن من مطبخي

مرحبا عضوات منتدانا الغالي

اليوم جايبة لكم طريقة سهلة جدا لتحضير خبز الشوفان الخاص بريجيم دوكان و اللي يمكن اتباعه في اي ريجيم لانه سهل التحضير و لذيييييييذ

المكونات:
4 ملاعق كبيرة شوفان
بيضتين
2مللعق كبيرة زبادي خالي دسم او قليل
ملعقة صغيرة بيكن باودر
أنا ضفت شوية قرفة و ممكن اضافة اي منكه اخر
تحطيه في قوالب او قالب حسب الرغبة

دار

دار

تضعيه في فرن لمدة 3-5دقائق للقوالب الصغيرة
دار

و الكبيرة على حسب النظر
دار
على درجة 180درجة
و بالهناء و الشفاء
دار
دعواتكم دار

ياسلااااااام
هلا و ميت هلا بام زكوا الغالية
تسلم ايدك حبيببتي شكلها يشهييييييي
اكيد احلى تقيم
و ياريت ما تحرمينا من أكلاتك الحلوة و مواضيعك المفيدة

ما شاء الله حبوبتي
يعطيك الف عافيه و الله يبارك فيك
ان شاء الله راح اعمل وصفتك عن قريب

شكراااااااااااااااااا

ما شاء الله رووووعة
شكرا ياااا قمر

وين بدي لاقي الشوفان هون باليابان يا حسرتي اناااااااااااااااااا

يسلمووون حبيبتي ع الوصفه

ماننحرم

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.