أصابع اللحم والخضار طبق للدايت

دار
دار

حبيباتي اجمل وردات
ان شاء الله تكونوا بخير
طبقنا اليوم صحي ولذيذ ومفيد كوجبة غذاء في ايام الرجيم
وسهل تحضيره ان شاء الله يعجبكم
دارداردار

المقادير


300 غرام لحم (خالي من الدهن )
1 بطاطة كبيرة
1 فلفل اخضر
1 بصل
ملح + كمون
فلفل اسود+ كركم
للتزين
خس + خيار + طماطة
دار دار دار دار دار دار دار دار

طريقة التحضير


نقطع اللحم ونغسله جيدا ونضعه في مقلاة ونضيفله
كمية من الماء ونضعه على النار
دار دار دار دار دار دار دار دار
دار
دار دار دار دار دار دار دار دار
وبعدها نجهز الخضار نقطعها اصابع ونتركها الان جانبا
بعد ان يستوي اللحم وقبل ان ينشف الماء بقليل نضيف اصابع البطاطة
حتى تستوي بماء اللحم المتبقي
دار دار دار دار دار دار دار دار
دار
دار دار دار دار دار دار دار دار
ونضيف الملح والبهارات
دار دار دار دار دار دار دار دار
دار
دار دار دار دار دار دار دار دار
وبعد ان تستوي البطاطة نضيف الفلفل والبصل ونستمر بتقليبهم
الى ان ينشف الماء تماما
دار دار دار دار دار دار دار دار
دار
دار دار دار دار دار دار دار دار
ممكن بعد هذه الخطوة
نضيف شوية زيت زيتون ونحمسهم مع بعض
لكن اني هالمرة فضلته بدون زيت زيتون
تفضلوا حبيباتي
دار دار دار دار دار دار دار دار
دار
دار دار دار دار دار دار دار دار
دار
دار دار دار دار دار دار دار دار
دار
دار دار دار دار دار دار دار دار
دار
دار دار دار دار دار دار دار دار
وهذه الصور
لنفس الطبق لكن اضفت فلفل على اللحم وزيت زيتون
دار دار دار دار دار دار دار دار
دار
دار دار دار دار دار دار دار دار
دار

دار دار دار دار دار دار دار دار
ان شاء الله يعجبكم
لاتنسونا من صالح الدعــــــــــــــــاء
دار دار دار دار دار دار دار دار

في أمـــــــــــــــــان الله

يعطيك الف عافيه على هاالطبق الرائع سلمت يداكدار

طبق كتيرطيب وسهل وخفيف
شكراحبيبتي

وصفة رائعة وشهية جدا

مكوناتها سهلة ووجبة متكاملة

مليئة بالقيم الغذائية المفيدة

سلمت لنا غاليتي وتقبلي التقييم

لا عدمناك

ولا عدمنا نفس الطهي الرائع لديك

دار

دار

لذيذذذذذذذذذذذذذ

وشكله يفتح النفس
تسلم الايادي
قبلاتي وتقييمي ياقمرة

واوووووووو روووعهـ حبيبتي
يسلمووو يدينكــــــ

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.