السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أحبتي:
أنا الصراحة أريد أشياء تنفع للترهلات؟؟؟؟
وتكون تجيب نتيجة.
أحبتي:
أنا الصراحة أريد أشياء تنفع للترهلات؟؟؟؟
وتكون تجيب نتيجة.
وعليكم السلام والرحمة
اختي ممكن تروحي على قسم التمارين وتختاري التمارين اللي تناسبك لان فيه الكثير من التمارين اللي تشد البطن وبعدين فيه خلطة لبعض انواع الزيوت تستخدم قبل البدء بالرياضة بحوالي ربع ساعة و تنفع كثير في التخلص من الترهلات سواء كانت بالصدر او البطن او الارداف شاركي ويانا بالمسابقات اللي راح تكون بشهر 3 وان شاء الله بستفدي بس نصيحة في الايام الاولى من التمارين ابدي بعدد قليل وبعدين حاولي تزيدي حتى يتعود جسمك وتصير عندك لياقة اكثر ان شاء الله
اختي ممكن تروحي على قسم التمارين وتختاري التمارين اللي تناسبك لان فيه الكثير من التمارين اللي تشد البطن وبعدين فيه خلطة لبعض انواع الزيوت تستخدم قبل البدء بالرياضة بحوالي ربع ساعة و تنفع كثير في التخلص من الترهلات سواء كانت بالصدر او البطن او الارداف شاركي ويانا بالمسابقات اللي راح تكون بشهر 3 وان شاء الله بستفدي بس نصيحة في الايام الاولى من التمارين ابدي بعدد قليل وبعدين حاولي تزيدي حتى يتعود جسمك وتصير عندك لياقة اكثر ان شاء الله
ايه اختي متل ما قالت اختنا الاصيلة
والله ولي التوفيق…
جزاكم الله خيرا
الله يوفقج حبوبة
كلنا تقريبا عندنا المشكله دى
والله المستعان ..
اعملى اللى عليكى بالرياضة وربنا ينولك اللى تمنيه
