أريدطريقة الشوربة للرجيم

لو سمحتوا أريد طريقة الشوربة حقت الريجيم اللي فيها كرفس وملفوف

عندي لك طريقه يا ميمي وانشاء الله تعجبك

وهذي من دكتور اخصائي لتغذية

طبعا تجيبي الملفوف بالمقدرا اللي انتي تبينه

وطماط +بصل +ثوم +بقدونس +وك**ره +كرفس

واهم شئ الملفوف لنو هو اللي راح يعطيك النتائج

بس احذري من البهارات الكثيره

وطبعا تدمجي المكونات كلها واذا تبين نكه شوي حطي ماجي بس على خفيف لا تكثري

وبالعافيه عليكي

واتمنى اكون فتك بشئ

مرحبا ميمى الحلوو اخبارك
انا اتجرأت وكتبت عن موضوع الرجيم الشوربة لانى انا مسوية هذا الرجيم ولله الحمد نزلت وايد واستفدت وايد
كان وزنى 83 والحين 68 مع انى موقعه صارلى اكثر من 3 او 4 سنوات بس الحمدالله وزنى مثل ماهو ثابت طبعا مااكثر من الأكل
طبعا هذا من زمان والحين افكر انى اسوى رجيم بس كسلانه لان ابى انزل بعد يعنى بين 55 و 60 لانى طولى 158
الغالية انا راح اكتبلج تجربتى وان شاء الله تستفيدين

المكونات
طبعا بكمية على راحتج
بصل اخضر + ملفوف + فلفل بارد + ك**ره +بقدونس + تكثير من الكرفس + معجون طمام سعودى واذا ماعند ج العادى + قليل من الفلفل الأسود وملح

انا كان الفطور والغدا وحتى متى جعة اخذ من الشورة وبأي كمية بس العشا مااتعشى ابدا واذا جعة اكل بطيخ او رقي أو برتقال او تفاح بس واكثر من الماى
طبعا الغدا اول يوم خضرى
ثانى يوم فواكه
ثالث يوم خضر + فواك
رابع وخامس وسادس وسابع يوم مشاوى
ممنوع ( الجزر + التمر+ الخبز + العيش + الحلويات + المشروبات الغازية )
بصراحه هذا الى اتذكره واذا تذكرة شي راح اخبرج
وصدقينى راح تستفادين وايد
واتمنى اشوف ردج وبعدها عندى لج شي ثانى اخبرج عنه يساعدج اكثر ومفيد واااااااااااااااااااااااااايد واذا عندج اي استفسار او شي طرشيلى على الخاص الغالية وانا بالخدمة
واسمحيلى اذا طولت بالشرح واتمنى انى افدج ودعوتاج بتحقيق امنياتى
صديقتكم انونى

ريجيم الشربه الحارقه للدهون

بصل اخضر 6 حبات يمكن استبداله بالبصل العادي
فلفل رومي 2 حبة
كرفس 1 حزمه
كرنب 1 حبة كبيرة
معجون طماطم من 1 – 2 علبة أو 3 -5حبات طماطم
مكعب مرقه ماجي 1 مكعب أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة
طريقة تحضير الشوربة :
تقطع جميع الخضروات إلى قطع صغيرة أو متوسطة وتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق على نار هادئة إلى أن تنضج الخضروات وتصبح الشوربة جاهزة
اليوم الاول :
تاكل جميع انواع الفاكهة التي تشتهي لكن الموز ممنوع ويفضل تناول البطيخ والشمام مع الشوربة يعني الشوربة يومياً وفي اي وقت
اليوم الثاني :
تاكل جميع انواع الخضروات طازجة او مطبوخة ماعدا الذرة والحبوب والبقول فانها ممنوعة
في العشاء :
يمكن أن تاكل بطاطس حبة واحدة كبيرة مشوية مع الزبدة ولاتنسى شرب الشوربة بالكمية التي ترغب بها
اليوم الثالث :
تجمع ما بين اليوم الاول والثاني اي تاكل ما تشتهي من الخضار والفواكه ماعدا الحبوب والبقول والذرة والبطاطس
اليوم الرابع :
موز وحليب حتى الشبع بالاضافة الى الشوربة ولكن لاتزيد عن 8 موزات
اليوم الخامس :
لحمة وطماطم يمكن ان تاكل من 10 – 20 أونس لحم وعلبة طماطم أو يمكن أن تاكل 6 حبات طماطم طازجة ولكن لاتنسى ان تشرب من 6 – 8 كاسات ماء لتنظيف الجسم وفي هذا اليوم يمكن ان تشرب الشوربة مرة واحدة فقط
اليوم السادس :
لحمة مع الخضار : يمكن أن تاكل اللحمة والخضار إلى الاشباع ( لحد ما تفطس ؟ ) ويمكن أن تأكل من 2 – 3 ستيك حسب الرغبة مع الخضار الورقية والشوربة ولكن بدون بطاطس مشوية
اليوم السابع :
لبن وعصير غير محلى وخضار والشوربة ويمكن أن تاكل حتى الاشباع
بين الانتهاء من الاسبوع السابع ستفقد بإذن الرحمن من 5- 8 كيلو غرام في حالة عدم الغش في الريجيم
ملاحظة :
هذه الشوربة لاتضيف أي سعرات حرارية ويمكن تناول الشوربة في أي وقت وبالكمية التي تريدها وعند الاحساس بالجوع
( الإكثار من تناول الشوربة يساعد على التخلص من الدهون بسرعة )

أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر مما تأخذ ، انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه .
ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه ، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر ، عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم .
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء الشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه ).
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك . اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر .
اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس( يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر .
جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه .
جربي النصائح التالية دون ان تحرمي نفسك مما تحبين:-
و ان شاء الله الكل يستفيد لأنها بصراحه هائله وعن تجربه شخصيه

اتمنى لك رجيم صحى و مفيد وسعيد ان شاء اللة

الله يعطيكم العافية

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.