بسم الله الرحمن الرحيم
آخباركم بنآت كيفكم ..؟؟أحب اعرفكم بنفسي أنا عضوه جديده بمنتدآكم الرآقي
أأأأممممم أنا قصتي بعد ماتزوجت زاد وزني ليه ماادري مع انو الاكل مازااد ولكن طلعت لي كرشه وكتووفي مره صاارت ملياانه وابي انحف وارجع جسمي للأول
وزني 93,3 هذا وحلمي اوصل لل60 وابي انزل 30 كيلو ع الاقل يعني بصر احه لسه ماحملت ولا ولدت ووزني كذا واتوقع انو سبب منعي من الحمل السمنه وبس كذا وخااطري انحف بسرعه وابي تشجيع ومناافسه بليز يعني طالبتكم ابي نصاايح ومسااعداات منكم وشكرا 
والف مبروك على زواجك وعقبال الذريه الصالحه
حاولي انك تعملي رجيم وتمشي كل يوم ساعة مع عمل بعض التمارين الرياضيه بي تلقيها في المنتدى بشرح والصور والله انا استفدت كثير
كان وزني 75كيلو وكنت اشتكي من الكرش والارداف
بس مع تشجيع البنات والمشاركه في التحديات الي تعملها ام فيصل والزهرة اليانعه اصبح وزني الحين 62كيلو الكرش خف والاارداف كمان
والحمد الله يارب لي الحين شهرين تقريبا معهم وبصرحه منتدى بغاية الروعه وهذي مهي مجامله بل حقيقه اهم شي حبيبتي العزيمه ولاراده وشدي حيلك
التشيجع والتنااافس وحاابه اضعف من جد يااريت احصل تشجيع وتناافس لاني انا من طبعي
مااتحمس لشيء الا بالتناافس والتشجيع والحمااس ، في موضوع ثااني انا بحلل هذا الشهر اذا طلعت حامل ماافي امل اضعف ههههههههه بس الله كريم واذا طلعت مش حاامل بسووي رجيم يعطيك العافيه 
ْْْْْ{ مرحبابج ختيه ~ آيآتوه ~ منوره المنتدى ,,
أختى اهم شي الرياضه والمشي يوميا ونصيحه انج تنزلين وزنج لانه ياثر عالحمل وحتى لو حملتي لازم تسوين رجيم بس هب رجيم قاسي لانج مع الحمل بيزيد وزنج اكثر وعقب مابتقدرين بسهوله تنزلينه حاولي تتحركين فالبيت فالترتيب والتنظيف الله يرزقج الذريه الصالحه ويسعدج ياربي ويعطيج ع قد نيتج
وان شاء الله كل وحده تحقق اللي فبالها واللي تتمناه ياربي,,}ْْْْ
أخـتــ البداوهـ ـــج
هلا حبيتي
منورة المنتدى
اختي انتي بمجر التسجيل في هذا المنتدى هي خطوة للامام
وبمجرد انك قررت انزال وزنك فانت في سباق مع الوقت والزمن زع نفسك < هون التحدي
بارك الله فيكي ووفقك
